La tendinite du tendon rotulien, c'est quoi ?
Le genou du sauteur, également connu sous le nom de tendinite rotulienne, est une affection caractérisée par une inflammation du tendon rotulien. Cela relie votre rotule (rotule) à votre tibia (tibia). Le genou du sauteur affaiblit votre tendon et, s'il n'est pas traité, peut entraîner des déchirures dans votre tendon.
Comment savoir si on est malade ?
[Les symptômes de la tendinite du tendon rotulien]
Voici les symptômes les plus courants du genou du sauteur. Cependant, vous pouvez ressentir les symptômes différemment. Les symptômes peuvent inclure :
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Douleur et sensibilité autour de votre tendon rotulien
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Gonflement
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Douleur en sautant, en courant ou en marchant
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Douleur en pliant ou en redressant la jambe
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Tendresse derrière la partie inférieure de votre rotule.
Qu'est ce qui provoque la tendinite du tendon rotulien ?
[Les causes]
Le genou du sauteur est causé par une utilisation excessive de l'articulation du genou, comme des sauts fréquents sur des surfaces dures.
Il s'agit généralement d'une blessure liée au sport, liée à la contraction des muscles des jambes et à la force de frapper le sol. Cela tend votre tendon. Avec un stress répété, votre tendon peut s'enflammé.
Quelles sont les risques de la tendinite du tendon rotulien ?
[Les conséquences sur votre santé]
​Si vous essayez de surmonter votre douleur, en ignorant les signes avant-coureurs de votre corps, vous pourriez provoquer des déchirures de plus en plus importantes dans le tendon rotulien. La douleur au genou et la fonction réduite peuvent persister si vous ne vous occupez pas du problème, et vous pouvez évoluer vers une tendinopathie rotulienne plus grave.
Comment ça se soigne ?
[Le traitement de la tendinite du tendon rotulien]
Le meilleur traitement pour le genou du sauteur est d'arrêter toute activité à l'origine du problème jusqu'à ce que la blessure soit guérie. Les autres traitements peuvent inclure :
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Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS, comme l'ibuprofène ou le naproxène)
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Repos
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Élever votre genou
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Des compresses de glace sur votre genou (pour aider à réduire l'enflure)
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Exercices d'étirement et de renforcement.
J'ai la tendinite du tendon rotulien, que dois-je faire maintenant ?
[Nos recommandations]
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Ne jouez pas à travers la douleur. Dès que vous remarquez une douleur au genou liée à l'exercice, glacez la zone et reposez-vous. Jusqu'à ce que votre genou ne soit plus douloureux, évitez les activités qui sollicitent votre tendon rotulien.
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Renforcez vos muscles. Des muscles de la cuisse forts sont mieux à même de gérer les contraintes qui peuvent provoquer une tendinite rotulienne. Les exercices excentriques, qui consistent à baisser la jambe très lentement après avoir tendu le genou, sont particulièrement utiles.
Suivez ces quelques recommandations et si les symptômes persistent, nous vous recommandons de passer au cabinet pour un traitement adéquat.
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À propos de Dr Abderrazak Merini
Chirurgien orthopédique et traumatologue spécialiste du genou, de la hanche et du pied